La gastro-entérite : quelques conseils

Vous venez de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour une gastro-entérite. Voici quelques conseils. 

Boire toujours, manger quand on peut

La diarrhée et les vomissements entrainent des pertes d’eau et de sels minéraux qu’il faut compenser par des quantités suffisantes de liquides.

Vous pouvez boire

  • Des eaux minérales
  • Du thé ou café léger sucré
  • Des soupes et bouillons de légumes salés
  • Des solutions de réhydratation (type Adiaril®)
  • Des sirops légers
  • Des boissons fruitées

Buvez fréquemment mais en petites quantités si vous vomissez facilement.

Dès que vous pourrez manger, pensez aux bananes bien mûres qui apportent sucres et potassium et aux fruits secs pour le magnésium.

Les autres aliments à privilégier sont :

  • Le riz blanc
  • Les carottes cuites
  • Les compotes
  • Les yaourts
  • Les poissons et viandes maigres et faciles à digérer (jambon, blanc de poulet, etc)

Fractionnez les repas en petites quantités et réalimentez-vous progressivement.

Précautions d’hygiène élémentaires

  • Se laver les mains au savon ou avec un gel hydro alcoolique et surtout en sortant des toilettes
  • Protéger votre entourage d’un contact direct (baisers, toucher, projection de salive)
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