Huiles essentielles : ce qu’il faut savoir
- TROUSSE FAMILIALE EN AROMATHERAPIE
| Ess. Citron | Indigestion, mal des transports, diffusion assainissante |
| Mandarine | Insomnie, nervosité, diffusion assainissante |
| Lavande vraie | Stress, brûlure, plaie cutanée, répulsive poux |
| Tea tree | Maux de gorge, aphte, mycose, immunité |
| Eucalyptus radié | Rhinite, grippe, toux grasse |
| Ravintsara | Grippe, herpès, immunité |
| Hélichryse | Hématome (choc), entorse, cicatrice (récente) |
| Gaulthérie Couchée | Douleur articulaire et musculaire, tendinite |
| Géranium | Mycose, moustique (répulsif), saignement, plaie, acné |
| Menthe poivrée | Migraine, nausée, indigestion, fatigue, douleur |
+ 1 flacon d’HV de noisettes et une boite de capsules molles d’origan.
- HUILES ESSENTIELLES POUR DIFFUSION ATMOSPHERIQUE
Elles ont toutes une action assainissante.
- Tea tree (diluée)*, Ess. Citron, Ess. Pamplemousse : Action tonique
- Citronnelle (diluée)*, Géranium odorant (diluée)* : Action insectifuge
- Ravintsara, Eucalyptus radié, Niaouli (diluée)*, Myrte vert (ou rouge), Laurier noble (diluée)*, Sapins (tous types), Pin sylvestre (diluée)* : Action respiratoire
- Ess. Mandarine, Bergamote, Ess. Orange Douce, Ylang-Ylang (diluée)*, Eucalyptus citronnée (diluée)*, Verveine citronné, Litsée (verveine exotique), Lavande vraie (diluée)*, Petit grain de bigarade : Action relaxante
HE à éviter car très irritantes : Eucalyptus globuleux, Menthe poivrée, Cannelle et Romarin off. CT camphre ( sauf complexes prêt à l’emploi)
* Diluée : avec une autre HE soit à cause de l’odeur forte soit parce qu’elle est irritante. Par ex : 2 gouttes Tea tree pour 5 gouttes d’ess. de citron
- Posologies usuelles des H.E par prise (flacon codigoutte)
| Voie cutanée | Voie orale
(au cours des repas) |
|||
| Lotion huileuse
(H.V qsp 30 ml) |
Posologie | Sur un cpr neutre | Posologie | |
| 3 – 5 ans |
7 % H.E (42 gttes H.E)
|
5 gttes 3 fois/jr | NON | |
| 5 – 7 ans |
10 % H.E (60 gttes H.E)
|
5 gttes 3 fois/jr | NON | |
| 7 – 12 ans |
12 % H.E (72 gttes H.E)
|
10 gttes 3 fois/jr | 1 gtte | 2 à 3 fois/jr |
| Ou 1 gtte H.E ds une noix* d’H.V 2 à 3 fois/jr | ||||
| 12 – 16 ans | 1 à 2 gtte(s) H.E ds une noix* d’H.V 3 fois/jr | 1 gtte | 2 à 3 fois/jr | |
| Adulte | 2 à 3 gttes H.E ds une noix* d’H.V 3 fois/jr | 1 à 2 gtte(s) | 2 à 3 fois/jr | |
* Une noix = une cuillère à café
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