Huiles essentielles : ce qu’il faut savoir

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  • TROUSSE FAMILIALE EN AROMATHERAPIE
Ess. Citron Indigestion, mal des transports, diffusion assainissante
Mandarine Insomnie, nervosité, diffusion assainissante
Lavande vraie Stress, brûlure, plaie cutanée, répulsive poux
Tea tree Maux de gorge, aphte, mycose, immunité
Eucalyptus radié Rhinite, grippe, toux grasse
Ravintsara Grippe, herpès, immunité
Hélichryse Hématome (choc), entorse, cicatrice (récente)
Gaulthérie Couchée Douleur articulaire et musculaire, tendinite
Géranium Mycose, moustique (répulsif), saignement, plaie, acné
Menthe poivrée Migraine, nausée, indigestion, fatigue, douleur

 + 1 flacon d’HV de noisettes et une boite de capsules molles d’origan.

 

  •  HUILES ESSENTIELLES POUR DIFFUSION ATMOSPHERIQUE

Elles ont toutes une action assainissante.

  1. Tea tree (diluée)*, Ess. Citron, Ess. Pamplemousse : Action tonique
  2. Citronnelle (diluée)*, Géranium odorant (diluée)* : Action insectifuge
  3. Ravintsara, Eucalyptus radié, Niaouli (diluée)*, Myrte vert (ou rouge), Laurier noble (diluée)*, Sapins (tous types), Pin sylvestre (diluée)* : Action respiratoire
  4. Ess. Mandarine, Bergamote, Ess. Orange Douce, Ylang-Ylang (diluée)*, Eucalyptus citronnée (diluée)*, Verveine citronné, Litsée (verveine exotique), Lavande vraie (diluée)*, Petit grain de bigarade : Action relaxante

HE à éviter car très irritantes : Eucalyptus globuleux, Menthe poivrée, Cannelle et Romarin off. CT camphre ( sauf complexes prêt à l’emploi)

* Diluée : avec une autre HE soit à cause de l’odeur forte soit parce qu’elle est irritante. Par ex : 2 gouttes Tea tree pour 5 gouttes d’ess. de citron

 

  • Posologies usuelles des H.E par prise (flacon codigoutte)
  Voie cutanée Voie orale

(au cours des repas)

Lotion huileuse

(H.V qsp 30 ml)

Posologie Sur un cpr neutre Posologie
3 – 5 ans  

7 % H.E

(42 gttes H.E)

 

5 gttes 3 fois/jr NON  
5 – 7 ans  

10 % H.E

(60 gttes H.E)

 

5 gttes 3 fois/jr NON  
7 – 12 ans  

12 % H.E

(72 gttes H.E)

 

10 gttes 3 fois/jr 1 gtte 2 à 3 fois/jr
Ou 1 gtte H.E ds une noix* d’H.V 2 à 3 fois/jr
12 – 16 ans 1 à 2 gtte(s) H.E ds une noix* d’H.V 3 fois/jr 1 gtte 2 à 3 fois/jr
Adulte 2 à 3 gttes H.E ds une noix* d’H.V 3 fois/jr 1 à 2 gtte(s) 2 à 3 fois/jr

* Une noix = une cuillère à café

Article écrit par Sandy Dufau, préparatrice.
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